Atelier - Entrer dans l'été

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le feu est l’élément clé de l'été. Bien équilibrée, l'énergie du feu procure joie et vitalité. En excès, cette énergie peut être ravageuse, avivée par des sentiments de colère, d’impulsivité, alors que l’inertie révèle plutôt un manque. À l’aube de l’été, saison où la nature est à son paroxysme, comment se préparer à l’accueillir et s’épanouir pleinement dans le respect de notre propre écosystème interne?

Cet atelier est l’occasion de comprendre les enjeux de bien-être propres à cette saison estivale, de faire le point avec soi-même et de sentir quelle attitude adopter pour un été lumineux et heureux. Dans la douceur d’une guidance simple et efficace, il s'agit d'une occasion de faire le point et de se ressourcer pleinement. Les participants seront accompagnés dans des postures de yoga revigorantes, des exercices de respiration consciente incorporant un engagement de l’abdomen, des méditations actives, des expérimentations du ki (énergie vitale) en mouvement et des moments de détente.

D'après la médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre qui influence notre vitalité physique et notre psychisme, et qui agit sur un ou plusieurs organes clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. L’approche MITEDO cherche à soutenir la vitalité physique et mentale, et offre un espace introspectif et de connexion à soi.