Atelier - Entrer dans l'automne

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

L’entrée dans l’automne est certainement la transition saisonnière nécessitant le plus d’adaptations pour notre corps. La baisse de la luminosité et de la chaleur et la reprise des activités professionnelles et scolaires font souvent de cette entrée dans l’automne une période exigeante pour certains, à tout le moins impliquante pour tous, petits et grands.

En médecine traditionnelle chinoise, comme nous le verrons au cours de cet atelier d’une journée, l’accent est mis sur la santé des poumons et de l’intestin. À l’instar de ces pratiques millénaires, nous vous proposons un temps de récolte personnelle, une occasion pour engranger consciemment l’énergie de l’été tout en se préparant à entrer dans l’automne avec plaisir.

Par différentes postures de yoga, des exercices énergétiques axés sur le souffle ainsi que des moments de méditation accessibles à tous et à toutes, nous verrons comment soutenir au mieux notre organisme dans cette transition saisonnière remplie de défis.

Cet atelier est une opportunité de se déposer dans la pleine conscience et de s’offrir une qualité de présence à soi-même dans la bienveillance.