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Atelier - Entrer dans l'automne

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin
Mitedo, yoga et méditation,

Atelier - Entrer dans l'automne
  • 26 septembre 2021
  • 13h30 - 16h30

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

L’entrée dans l’automne est certainement la transition saisonnière nécessitant le plus d’adaptations pour notre corps. La baisse de la luminosité et de la chaleur et la reprise des activités professionnelles et scolaires font souvent de cette entrée dans l’automne une période exigeante pour certains, à tout le moins impliquante pour tous, petits et grands.

En médecine traditionnelle chinoise, comme nous le verrons au cours de cet atelier d’une journée, l’accent est mis sur la santé des poumons et de l’intestin. À l’instar de ces pratiques millénaires, nous vous proposons un temps de récolte personnelle, une occasion pour engranger consciemment l’énergie de l’été tout en se préparant à entrer dans l’automne avec plaisir.

Par différentes postures de yoga, des exercices énergétiques axés sur le souffle ainsi que des moments de méditation accessibles à tous et à toutes, nous verrons comment soutenir au mieux notre organisme dans cette transition saisonnière remplie de défis.

Cet atelier est une opportunité de se déposer dans la pleine conscience et de s’offrir une qualité de présence à soi-même dans la bienveillance.

Notes importantes

À la suite de l’atelier, un petit guide sera remis aux participants avec des informations et exercices pratiques pour aller plus loin.

Prévoir un carnet et un stylo et une tenue confortable.

Pour vivre pleinement de l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

Le respect des mesures sanitaires en vigueur sera de mise. Le passeport vaccinal sera exigé à l'entrée de la salle.

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À la carte

5900$ Par personne