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Atelier - De l'automne à l'hiver

Par Nathalie Sarica, Yves Langevin
Mitedo, yoga et méditation,

Atelier - De l'automne à l'hiver
  • 11 décembre 2021
  • 13h30 - 16h30

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Selon la Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre. Elle influence notre vitalité physique et notre psychisme. Elle agit sur un ou plusieurs organes-clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. Par différents exercices énergétiques et techniques adaptées aux besoins de chaque saison et aux différents participants, l’approche Mitedo soutient notre vitalité physique et mental. Elle offre également un espace introspectif et de connexion à soi. Dans la douceur d’une guidance simple et efficace, chaque atelier d'une demi-journée offre une occasion de faire le point et se ressourcer pleinement.

La période entre deux saisons, appelée cinquième saison en Médecine traditionnelle chinoise, est un temps propice pour revenir à soi. Cet atelier rappelle les spécificités de la saison en cours (l’énergie, les organes-clés et émotions associées) et propose un temps pour faire le bilan de l’automne qui s’achève, vérifier notre niveau d’énergie, l’état du mental et du corps. Il permet de se préparer à l’entrée dans l’hiver.

Lors de chaque atelier, les participants seront accompagnés dans des exercices d’auto-massage, des techniques de respiration, des postures simples de yoga et des temps de méditation.

 

Notes importantes

À la suite de l’atelier, un petit guide sera remis aux participants avec des informations et exercices pratiques pour aller plus loin.

Prévoir un carnet et un stylo et une tenue confortable.

Pour vivre pleinement de l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

Le respect des mesures sanitaires en vigueur sera de mise. Le passeport vaccinal sera exigé à l'entrée de la salle.

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À la carte

5900$ Par personne