Atelier d'un jour : La saison de la terre - Par MITEDO

Tout le monde connaît les quatre saisons printemps, été, automne, hiver, mais qu’en est-il de la cinquième saison ou saison « Terre », symbole d’ancrage et de stabilité? Selon la médecine traditionnelle chinoise, elle se situe entre l’été et l’automne.

Vous savez ce temps où il faut « se remettre » de notre été, retrouver une routine personnelle, familiale et professionnelle. Que vous fassiez partie des gens qui s'en accommodent bien ou non, Nathalie et Yves vous proposent d’aborder cette période de façon originale à travers une journée parsemée de petits enseignements inspirants, de cheminement personnel et d’activités variées.

L'intention des ateliers MITEDO est de vous offrir une occasion bienveillante de revenir à soi, comme un temps d’arrêt pour remettre les compteurs à zéro, harmoniser les différentes dimensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques, tout en se connectant aux grands cycles de la vie, à la nature. C’est d’ailleurs l’essence même de cette cinquième saison : une transition entre deux saisons si différentes à tout point de vue.

Au programme :

• Plusieurs pratiques respiratoires ;
• Moments de méditation ;
• Pratiques de yoga ;
• Temps d’échanges et d’enseignements ;
• Techniques d’automassage ;
• Techniques de relaxation accompagnées de bols tibétains.

La journée se déroulera en partie à l’extérieur dans le jardin des Augustines et à l'intérieur. Pour ceux qui le désirent, cette retraite est finalement une occasion d’apprendre ou d’approfondir un certain art de vivre en pleine conscience.