Health and Hygiene Measures - COVID-19

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Le Monastère des Augustines offers a broad range of innovative activities in holistic health and culture within an authentic and inspiring setting.

These activities are offered by friendly, qualified professionals, either with accommodations or as part of a package. Truly an adventure within!

In accordance with public health measures, please be ready to show your vaccine passport upon arrival at Le Monastère.

Events calendar W 1 T 2 F 3 S 4 S 5 M 6 T 7 W 8 T 9 F 10 S 11 S 12 M 13 T 14 W 15 T 16 F 17 S 18 S 19 M 20 T 21 W 22 T 23 F 24 S 25 S 26 M 27 T 28 W 29 T 30 F 31
S'ouvrir au meilleur de soi By Annie-Claude Trudeau

S'ouvrir au meilleur de soi

By Annie-Claude Trudeau

  • 17:00-14:00
  • December 3, 2021 au
    December 5, 2021
S'ouvrir au meilleur de soi

L’espace d’un week-end, venez déconnecter du monde extérieur et vous reconnecter à votre monde intérieur. Décembre est un temps parfait pour s’offrir une pause du quotidien en cadeau afin de vivre une expérience unique de reconnexion à Soi. Venez-vous ouvrir au meilleur de vous !

Le Monastère des Augustines, dans son atmosphère inspirant bienveil…

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Noël sans toi By Sylvie Gagné

Noël sans toi

By Sylvie Gagné

  • 13:30-16:30
  • December 5, 2021
Noël sans toi

L'atelier est complet ! Nous vous referrons à l'atelier du 12 décembre. 

Noël sans toi s’adresse à ceux qui ont perdu un être cher, récemment ou non.

À l’approche du temps des Fêtes, quelle que soit la perte - conjoint(e), papa, maman, enfant, bébé, frère, sœur, parents ou ami(e) -, cette période de réjouissances est un moment sensible. Des souv…

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Atelier - Mieux-être à la ménopause By Caroline Alain

Atelier - Mieux-être à la ménopause

By Caroline Alain

  • 09:00-16:30
  • December 5, 2021
Atelier - Mieux-être à la ménopause

Pour une ménopause plus douce, positive et transformatrice.

Tu as envie de mieux comprendre et accepter les changements vécus en toi lors de cette période de transition qu'est la ménopause? De vivre plus d’harmonie et moins de résistances face à ces changements ? Envie de t’ouvrir à des possibilités de puissance et de transformation ?

La ménopau…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • December 9, 2021
Concert méditatif de bols tibétains

Le concert est complet ! De retour à l'hiver 2022 !

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un li…

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Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains By Jimmy Thériault

Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 09:00-17:30
  • December 11, 2021
Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.

Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une vraie pause tout en apprenant comment utiliser ces outils ancestraux que sont les bols tibétains.

La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion effic…

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Atelier - De l'automne à l'hiver By Nathalie Sarica, Yves Langevin

Atelier - De l'automne à l'hiver

By Nathalie Sarica, Yves Langevin

  • 13:30-16:30
  • December 11, 2021
Atelier - De l'automne à l'hiver

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Selon la Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre. Elle influence notre vitalité physique et notre psychisme. Elle agit sur un ou plusieurs organes-clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. Par différe…

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Noël sans toi By Sylvie Gagné

Noël sans toi

By Sylvie Gagné

  • 13:30-16:30
  • December 12, 2021
Noël sans toi

Noël sans toi s’adresse à ceux qui ont perdu un être cher, récemment ou non.

À l’approche du temps des Fêtes, quelle que soit la perte - conjoint(e), papa, maman, enfant, bébé, frère, sœur, parents ou ami(e) -, cette période de réjouissances est un moment sensible. Des souvenirs douloureux sont ravivés et nous ramènent à la personne qui ne sera p…

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Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière By Capucine Chartrand

Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière

By Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • December 18, 2021
Atelier d’un jour : Solstice d'hiver - Célébration et retour à la lumière

Le solstice d’hiver est la plus longue nuit de l’année. Il marque le retour de la lumière. Pour cette retraite, Capucine Chartrand vous invite à sentir cette lumière intérieure qui veut germer au cœur de l’hiver. Elle propose de découvrir ce qui, en soi, permet d’allumer son feu intérieur et de trouver un espace de bien-être et de calme.

Tout en …

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Marche méditative - Édition de Noël By Le Monastère des Augustines

Marche méditative - Édition de Noël

By Le Monastère des Augustines

  • 11:00-12:00
  • December 19, 2021
Marche méditative - Édition de Noël

Le dimanche 19 décembre à 11h, Le Monastère des Augustines vous invite à participer à une marche méditative dans le Vieux-Québec et son décor enchanteur du temps des Fêtes.

Cette douce activité est axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine co…

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No scheduled activities for this period.

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Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions By Capucine Chartrand

Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions

By Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • February 5, 2022
Atelier d'un jour : Célébration de la chandeleur - Poser ses intentions

À mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe du printemps, la lumière décuple et nous redonne espoir de nature verdoyante et de jardins abondants.

Pour cette journée, vous êtes invités à un moment de détente pour ralentir et sonder quels sont les intentions que vous désirez placer pour la fin de l’hiver et le cycle printanier qui arrive.

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Session de cours - Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Every Mondays
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Session de cours – Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • February 10, 2022
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver! By Marie-Pierre Gauthier

Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver!

By Marie-Pierre Gauthier

  • 16:00-14:00
  • February 11, 2022 au
    February 13, 2022
Retraite de yoga - Une pause au coeur de l'hiver!

Rares sont les occasions où il est possible de s’offrir du temps de qualité pour se ressourcer.

Prendre le temps ensemble, loin des distractions quotidiennes, voilà l’essence même de ce weekend de retraite que je te propose.

C’est dans la quiétude du Monastères des Augustines, situé dans le vieux Québec que je t’invite à vivre cette pause au coe…

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Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme By Anne Bérubé

Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme

By Anne Bérubé

  • 16:00-15:00
  • February 18, 2022 au
    February 20, 2022
Qui suis-je, vraiment ? - Retour à l'appel de son âme

Cet atelier est basé sur le besoin profond que nous avons tous de se sentir bien, de donner un sens à sa vie, et d’être aligné avec l’essence de qui on est vraiment.

Ce week-end de transformation aura un impact significatif sur votre vie en vous permettant de reconnecter avec la puissance et l’amour inconditionnel de votre être véritable, de pose…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • February 20, 2022
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

On se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Ce rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérience en méditation, l’ac…

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Concert méditatif de bols de cristal By Bernard Bosa

Concert méditatif de bols de cristal

By Bernard Bosa

  • 19:00-21:00
  • February 24, 2022
Concert méditatif de bols de cristal

Dans une atmosphère de détente et de relaxation profonde, découvrez les vibrations et les sons produits par les vaisseaux de cristal. Retrouvez un bien-être et une paix intérieure, jusqu'à la libération d'émotions logées dans le corps. Laissez-vous bercer par ces sons harmonieux.

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Atelier : Prendre soin de soi au quotidien By Nancy Bilodeau

Atelier : Prendre soin de soi au quotidien

By Nancy Bilodeau

  • 09:00-16:30
  • February 26, 2022
Atelier : Prendre soin de soi au quotidien

Notre monde accéléré est souvent une source de stress nous étourdissant à travers toutes les possibilités. Le manque de temps résulte régulièrement en la négligence de notre ressource la plus importante : soi-même.

Il est primordial de comprendre le fonctionnement de notre équipement (corps, esprit, âme, etc.) pour prendre soin de soi et pouvoir …

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Yoga famille - 4 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • February 27, 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Initiation à la peinture chinoise By Noëllise Turgeon

Initiation à la peinture chinoise

By Noëllise Turgeon

  • 13:30-16:30
  • February 27, 2022
Initiation à la peinture chinoise

Quoi de mieux que de créer dans un espace aussi inspirant et calme que Le Monastère des Augustines ! Cet atelier qui vous permettra d'expérimenter la peinture chinoise grâce à la méthode du contrôle du souffle. En un après-midi, il vous sera possible de créer des oeuvres uniques sur du papier de riz et du papier d'aquarelle.

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Events calendar T 1 W 2 T 3 F 4 S 5 S 6 M 7 T 8 W 9 T 10 F 11 S 12 S 13 M 14 T 15 W 16 T 17 F 18 S 19 S 20 M 21 T 22 W 23 T 24 F 25 S 26 S 27 M 28 T 29 W 30 T 31
Session de cours – Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive By Karine Gravel

Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

By Karine Gravel

  • 19:00-12:00
  • March 4, 2022 au
    March 6, 2022
Retraite - Manger librement avec l'alimentation intuitive

Offert pour une cinquième fois du 4 au 6 mars 2022, cet atelier est recommandé par tous les participants depuis 2017. C'est l’occasion idéale pour explorer la relation que l’on entretient avec la nourriture et avec soi.

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent cet atelier sur l’alimentati…

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Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique By Micheline Côté

Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique

By Micheline Côté

  • 09:00-16:00
  • March 5, 2022 au
    March 6, 2022
Célébrer la vie avec un atelier sur le drainage lymphatique

Le Monastère des Augustines, endroit exceptionnel pour se retrouver. Profitez d'un séjour de 2 jours et une nuitée dans ces lieux de prédilection pour le retour à son essence.

Vous expérimenterez et approfondirez l'expérience du Yoga Prānala, un outil qui nous accompagne au quotidien. À travers une combinaison de flow, du mudra prānala (mouvement…

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Session de cours - Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Every Mondays
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Retraite - Le processus d'être soi By Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

Retraite - Le processus d'être soi

By Marie-Josée Arel , Nancy Marcoux

  • 16:00-16:00
  • March 11, 2022 au
    March 13, 2022
Retraite - Le processus d'être soi

Nancy Marcoux et Marie-Josée Arel vous proposent un ressourcement sous le signe des cinq mouvements du processus d’être Soi: Conscientisation, Émancipation, Syntonisation, Régénération, Célébration. Cinq mouvements qui sont présents à chaque instant, au cœur même de la création et de notre quotidien. Sans cesse, ils nous ramènent à qui nous sommes…

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Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie By Sylvie Lemelin

Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie

By Sylvie Lemelin

  • 10:00-12:00
  • March 12, 2022 au
    March 13, 2022
Retraite - Le Yoga des trois grandes traditions: Force-Vie-Santé-Harmonie

Le yoga est une science complète de la vie et du développement humain. Ses origines remontent à des milliers d’années. Les anciens yogis avaient une compréhension profonde de la nature essentielle de l’humain et de son besoin de vivre en harmonie, aussi bien avec lui-même qu’avec son environnement. Nous retrouvons donc aujourd’hui, adaptée à la vi…

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Concert méditatif de handpan By Francis Leclerc

Concert méditatif de handpan

By Francis Leclerc

  • 19:00-20:30
  • March 24, 2022
Concert méditatif de handpan

Le 24 mars prochain, découvrez le musicien et percussionniste Francis Leclerc, lors d’un concert méditatif de handpan dans les voûtes de 1695.

Les sonorités et les vibrations de cet instrument vous feront vivre un moment unique de détente profonde en permettant la relaxation du corps et de l’esprit. Au terme de cette soirée, vous ressortirez apai…

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Retraite - Corps, cœur & âme By Lyne St-Roch

Retraite - Corps, cœur & âme

By Lyne St-Roch

  • 17:00-15:30
  • March 25, 2022 au
    March 27, 2022
Retraite - Corps, cœur & âme

Lyne St-Roch vous invite à sa retraite printanière « Corps, cœur & âme » au Monastère des Augustines.

Personne n’y échappe et c’est bien ainsi. Le printemps influence pour le mieux nos humeurs et nous inonde de toutes ses beautés.  Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient un peu plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explore…

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Atelier - Entrer dans le printemps By Nathalie Sarica, Yves Langevin

Atelier - Entrer dans le printemps

By Nathalie Sarica, Yves Langevin

  • 13:30-16:30
  • March 27, 2022
Atelier - Entrer dans le printemps

Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

Le printemps est bel et bien arrivé, même s’il est encore timide ! Nous sentons une nouvelle énergie en nous tout comme dans la nature : une irrésistible envie de faire le ménage de printemps tant dans notre corps que dans notre tête. L’atelier nous gu…

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Events calendar F 1 S 2 S 3 M 4 T 5 W 6 T 7 F 8 S 9 S 10 M 11 T 12 W 13 T 14 F 15 S 16 S 17 M 18 T 19 W 20 T 21 F 22 S 23 S 24 M 25 T 26 W 27 T 28 F 29 S 30
Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat By Jeanne & Sophie Wetreat

Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat

By Jeanne & Sophie Wetreat

  • 16:00-13:00
  • April 1, 2022 au
    April 3, 2022
Retraite de yoga fitness et bien-être avec wetreat

Venez vivre un weekend ressourçant et vivifiant au Monastère des Augustines en plein coeur du Vieux-Québec dans la belle ville de Québec. Un séjour de yoga fitness et bien-être incluant l’accès au Strom spa pour vivre une expérience unique de détente dans un environnement des plus relaxant.

 

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Yoga famille - 4 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • April 3, 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Session de cours - Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Every Mondays
Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série …

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Session de cours – Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours – Qi Gong

Chaque mardi, du 8 févirer au 26 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active By Mireille Massé

Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active

By Mireille Massé

  • 09:00-17:00
  • April 24, 2022
Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active

Venez faire une coupure entre votre saison hivernale la saison estivale et décrocher de votre quotidien en passant une journée au Monastère des Augustines, havre de paix patrimonial en plein cœur du Vieux-Québec. La journée sera composée d’ateliers pratiques, théoriques et de partage sous les thèmes au centre du yoga pour sportifs et de la méditat…

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Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter By Nancy Bilodeau

Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

By Nancy Bilodeau

  • 19:00-14:00
  • April 29, 2022 au
    May 1, 2022
Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Prendre soin de soi est la meilleure façon d’offrir le meilleur de soi. Offrez-vous une fin de semaine en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour vous déposer, vous reposer, réduire l’agitation mentale, et reconnecter.

La pratique du silence est utilisée depuis très longtemps à travers les traditions et cultures comme une voie unique …

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Yoga famille - 4 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • May 1, 2022
Yoga famille - 4 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter By Nancy Bilodeau

Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

By Nancy Bilodeau

  • 19:00-14:00
  • April 29, 2022 au
    May 1, 2022
Retraite de silence - Déconnecter pour mieux reconnecter

Prendre soin de soi est la meilleure façon d’offrir le meilleur de soi. Offrez-vous une fin de semaine en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour vous déposer, vous reposer, réduire l’agitation mentale, et reconnecter.

La pratique du silence est utilisée depuis très longtemps à travers les traditions et cultures comme une voie unique …

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