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Le Monastère des Augustines offers a broad range of innovative activities in holistic health and culture within an authentic and inspiring setting.

These activities are offered by friendly, qualified professionals, either with accommodations or as part of a package. Truly an adventure within!

Le Monastère des Augustines reserves the right to cancel any workshop when the minimum amount of participants requested by the workshop facilitator has not been attained. In the event of a cancellation by Le Monastère, we will refund the entire cost associated with the workshop. The participant is responsible for the costs related to their means of transportation. Thank you for your understanding.

Events calendar W 1 T 2 F 3 S 4 S 5 M 6 T 7 W 8 T 9 F 10 S 11 S 12 M 13 T 14 W 15 T 16 F 17 S 18 S 19 M 20 T 21 W 22 T 23 F 24 S 25 S 26 M 27 T 28 W 29 T 30 F 31
Touchstone: Trusted Leaders 2019

Touchstone: Trusted Leaders 2019

  • 09:00-12:00
  • April 29, 2019 au
    May 1, 2019
Touchstone: Trusted Leaders 2019

Greg Eaton, Barbara Hummel, Cliff Penwell invite you to this Touchstone retreat at Le Monastère des Augustines*.

The Touchstone programs draw on nearly a century's worth of combined experience, delivering programs and practices that have given thousands of leaders deep insight into the inner landscape of their leadership—the foundation for courag…

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Concert classique - Ensemble de bois By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

Concert classique - Ensemble de bois

By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

  • 19:30-20:45
  • May 2, 2019
Concert classique - Ensemble de bois

C’est autour de 3 œuvres dédiées aux instruments à vent que des musiciens de l’Orchestre symphonique de Québec vous offriront un programme lumineux avec, pour débuter, la splendide Petite symphonie, nonette écrit par Charles Gounod. Suivra la Sérénade de Richard Strauss, tout en mélodie et en lyrisme, remarquablement composée pour un jeune de 17 a…

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Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette By Bernard Lavallée

Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

By Bernard Lavallée

  • 19:30-21:00
  • May 3, 2019
Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

Le 3 mai 2019, le nutritionniste urbain Bernard Lavallée présentera une conférence au Monastère des Augustines, où il partagera des conseils pratiques pour adopter une alimentation positive pour la santé et celle de la planète.

Vulgarisateur scientifique par excellence, Bernard Lavallée s’intéressera principalement à l’impact environnemental de n…

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Concert classique By Les Voix d'hommes de l'Etchemin

Concert classique

By Les Voix d'hommes de l'Etchemin

  • 19:30-20:30
  • May 4, 2019
Concert classique

Le 4 mai 2019, assistez à une belle soirée de musique ancienne avec Les Voix d’hommes de l’Etchemin, dans le chœur du Monastère des Augustines. Ce concert est offert dans le cadre de la série « La musique qui fait du bien ».

Sous la direction musicale et artistique de Nicole Lemieux, la chorale composée d’une trentaine d’hommes vous offrira un co…

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Retraite d’un jour: la paix en soi By Capucine Chartrand

Retraite d’un jour: la paix en soi

By Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • May 11, 2019
Retraite d’un jour:  la paix en soi

Le 11 mai 2019, profitez d’une journée de retraite en compagnie de Capucine Chartrand, où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace de paix en soi.

Cette retraite d’un jour vous proposera un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace de quiétude en vous et apprendre à le cultiver. U…

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La gestion du stress à l'ère moderne By Charles Robert

La gestion du stress à l'ère moderne

By Charles Robert

  • 13:00-17:00
  • May 12, 2019
La gestion du stress à l'ère moderne

Le 12 mai 2019, rencontrez Charles Robert de Lokimotion lors d’un atelier sur la gestion du stress en situation de modernité, où tout va souvent trop vite!

Le mouvement du corps peut avoir une influence positive sur les sphères supérieures du cortex, à savoir les régions responsables de la gestion des émotions, de la mémoire, de la planification …

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Le Printemps de la musique By Le Printemps de la musique

Le Printemps de la musique

By Le Printemps de la musique

  • 14:30-15:00
  • May 18, 2019
  • 15:00-15:30
  • May 18, 2019
  • 16:30-17:00
  • May 18, 2019
Le Printemps de la musique

Le Monastère des Augustines est fier de participer à l’édition 2019 du Printemps de la musique,  qui se tiendra les 17, 18 et 19 mai prochains à Québec. Une occasion de découvrir de la musique de concert à travers deux parcours musicaux gratuits, déployés dans dix-sept lieux patrimoniaux du Vieux-Québec.

Le 18 mai 2019, à 14h30, 15h30 et 16h30 da…

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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • May 19, 2019
Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

En supplémentaire, le 19 mai 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité*.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé v…

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Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique By Monique Vachon, Séverine Hervouet

Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

By Monique Vachon, Séverine Hervouet

  • 14:00-12:00
  • May 22, 2019 au
    May 24, 2019
Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé et psychothérapeutes intéressés à connaître les résultats de recherches scientifiques sur les effets du yoga, de la méditation et de la pleine conscience chez les patients souffrant de conditions douloureuses, et à en faire l'expérience dans un cadre structuré.

Le Dre Severine Hervouet, psy…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • May 23, 2019
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite apaisante au Monastère des Augustines By Chérhine Saïah

Retraite apaisante au Monastère des Augustines

By Chérhine Saïah

  • 16:30-16:00
  • May 24, 2019 au
    May 26, 2019
Retraite apaisante au Monastère des Augustines

Le printemps annonce le renouveau, c'est l'envie de changement, d'évolution, d'aller de l'avant. Chérhine Saïah, fondatrice du studio Kinepilates, vous invite à une fin de semaine unique dans un lieu inspirant et historique: le Monastère des Augustines.

Deux jours pour se régénérer : cours de Pilates thérapeutique et postural, séances d'étirement…

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Events calendar S 1 S 2 M 3 T 4 W 5 T 6 F 7 S 8 S 9 M 10 T 11 W 12 T 13 F 14 S 15 S 16 M 17 T 18 W 19 T 20 F 21 S 22 S 23 M 24 T 25 W 26 T 27 F 28 S 29 S 30
Atelier Nature & Ayurveda By Krystine St-Laurent

Atelier Nature & Ayurveda

By Krystine St-Laurent

  • 09:00-16:00
  • June 15, 2019
Atelier Nature & Ayurveda

Apaiser, nourrir et régénérer

Inspirée de son livre Nature & Ayurveda ainsi que du programme Santé parfaite (de Deepak Chopra), Krystine St-Laurent vous offre la possibilité, le temps d’une journée, de prendre une petite pause de faire le plein d’inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

C'est une invitation de Kry…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • June 16, 2019
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Journée internationale du yoga au Monastère By Le Monastère des Augustines

Journée internationale du yoga au Monastère

By Le Monastère des Augustines

  • 12:00-13:00
  • June 21, 2019
  • 17:30-18:30
  • June 21, 2019
Journée internationale du yoga au Monastère

Le 21 juin 2019, pour célébrer la Journée internationale du yoga et pour donner à tous l’occasion d’essayer cette activité aux multiples bienfaits physiques et psychologiques, Le Monastère des Augustines offrira deux séances gratuites de yoga en plein air, dans le jardin des religieuses.   

12h00 à 13h00 : Yoga mieux-être

Le yoga thérapeutique e…

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Events calendar M 1 T 2 W 3 T 4 F 5 S 6 S 7 M 8 T 9 W 10 T 11 F 12 S 13 S 14 M 15 T 16 W 17 T 18 F 19 S 20 S 21 M 22 T 23 W 24 T 25 F 26 S 27 S 28 M 29 T 30 W 31
Fête de la ville de Québec By Le Monastère des Augustines

Fête de la ville de Québec

By Le Monastère des Augustines

  • 13:00-17:00
  • July 3, 2019
Fête de la ville de Québec

Dans le cadre de la fête de la ville de QuébecLe Musée du Monastère vous ouvre ses portes gratuitement de 13 h 00 à 17 h00. De manière autonome, venez déambuler à votre rythme dans les salles du musée pour y découvrir le patrimoine social, médical et spirituel des Augustines. 

Pour l’occasion, visitez également l’exposition temporaire Du grenie…

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Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec By Le Monastère des Augustines

Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

By Le Monastère des Augustines

  • 13:30-14:30
  • Every Saturdays
  • 15:00-16:00
  • Every Saturdays
  • 13:30-14:30
  • Every Sundays
  • 15:00-16:00
  • Every Sundays
  • 13:00-14:00
  • Every Mondays
  • 15:00-16:00
  • Every Mondays
Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

Profitez de l'été 2019 pour découvrir le monastère de l'Hôpital général de Québec!

Parcourez le monastère de l’Hôpital général, un des hauts lieux du patrimoine bâti de la Ville de Québec. Construit sur un site occupé depuis 1620, ce monastère, encore habité par la communauté des Augustines et méconnu du grand public, est l’un des plus anciens en…

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Events calendar T 1 F 2 S 3 S 4 M 5 T 6 W 7 T 8 F 9 S 10 S 11 M 12 T 13 W 14 T 15 F 16 S 17 S 18 M 19 T 20 W 21 T 22 F 23 S 24 S 25 M 26 T 27 W 28 T 29 F 30 S 31
Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec By Le Monastère des Augustines

Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

By Le Monastère des Augustines

  • 13:30-14:30
  • Every Saturdays
  • 15:00-16:00
  • Every Saturdays
  • 13:30-14:30
  • Every Sundays
  • 15:00-16:00
  • Every Sundays
  • 13:00-14:00
  • Every Mondays
  • 15:00-16:00
  • Every Mondays
Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

Profitez de l'été 2019 pour découvrir le monastère de l'Hôpital général de Québec!

Parcourez le monastère de l’Hôpital général, un des hauts lieux du patrimoine bâti de la Ville de Québec. Construit sur un site occupé depuis 1620, ce monastère, encore habité par la communauté des Augustines et méconnu du grand public, est l’un des plus anciens en…

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Events calendar S 1 M 2 T 3 W 4 T 5 F 6 S 7 S 8 M 9 T 10 W 11 T 12 F 13 S 14 S 15 M 16 T 17 W 18 T 19 F 20 S 21 S 22 M 23 T 24 W 25 T 26 F 27 S 28 S 29 M 30
Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec By Le Monastère des Augustines

Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

By Le Monastère des Augustines

  • 13:30-14:30
  • Every Sundays
  • 15:00-16:00
  • Every Sundays
Visitez le monastère de l'Hôpital général de Québec

Profitez de l'été 2019 pour découvrir le monastère de l'Hôpital général de Québec!

Parcourez le monastère de l’Hôpital général, un des hauts lieux du patrimoine bâti de la Ville de Québec. Construit sur un site occupé depuis 1620, ce monastère, encore habité par la communauté des Augustines et méconnu du grand public, est l’un des plus anciens en…

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Atelier Nature & Ayurveda By Krystine St-Laurent

Atelier Nature & Ayurveda

By Krystine St-Laurent

  • 09:00-16:00
  • September 14, 2019
Atelier Nature & Ayurveda

Apaiser, nourrir et régénérer

Inspirée de son livre Nature & Ayurveda ainsi que du programme Santé parfaite (de Deepak Chopra), Krystine St-Laurent vous offre la possibilité, le temps d’une journée, de prendre une petite pause de faire le plein d’inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

C'est une invitation de Kry…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • September 22, 2019
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Session de cours - Yin yoga By Céline Lévesque

Session de cours - Yin yoga

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Mondays
Session de cours - Yin yoga

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, explorez l’approche douce du yin yoga avec Céline Lévesque.

Par ses mouvements doux et lents, la pratique du yin yoga vise à travailler les ligaments, les os, les articulations et les cartilages. Le yin yoga consiste en des étirements tenus tranquillement, combinés à une respiration méditative. L…

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Session de cours - Hatha Flow By Camille Fradin

Session de cours - Hatha Flow

By Camille Fradin

  • 16:15-17:15
  • Every Mondays
Session de cours - Hatha Flow

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, faites l’expérience d'une session hebdomadaire de yoga fluide et énergisante au Monastère des Augustines avec Camille Fradin.

Le Hatha flow est une pratique à la fois douce et tonifiante permettant d'unifier le corps et l'esprit. Il aide à trouver l'équilibre qui est propre à chacun. Le Hatha flo…

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Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + By Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’enduranc…

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Session de cours - Qi GONG By Daniel Rochette

Session de cours - Qi GONG

By Daniel Rochette

  • 16:00-17:15
  • Every Tuesdays
Session de cours - Qi GONG

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette, dans le calme du Monastère des Augustines.

Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter lentement des mouvements. Les exercices réalisés dans cette série de dix cours permettront not…

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Les bases essentielles de l'apprenti herboriste By L' Herbothèque

Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

By L' Herbothèque

  • 18:45-21:45
  • Every Tuesdays
Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

Chaque mardi, du 24 septembre au 22 octobre 2019, initiez-vous aux bases de l’herboristerie au cours de cette série de cinq ateliers créée et présentée par l’Herbothèque. L'occasion parfaite pour découvrir cet incroyable monde qu’est la santé par les plantes.

En plus d’un apprentissage théorique, vous découvrirez différentes techniques de fabrica…

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Session de cours - Hatha yoga By Suzanne Boivin

Session de cours - Hatha yoga

By Suzanne Boivin

  • 09:30-10:30
  • Every Wednesdays
Session de cours - Hatha yoga

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, rendez-vous au Monastère des Augustines pour une séance hebdomadaire d’Hatha yoga avec Suzanne Boivin.

Cette série de 10 cours d’Hatha yoga s’adresse aux personnes débutantes n’ayant pas ou peu d’expérience en yoga. Les postures de bases, la méditation, la respiration et la détente y seront ab…

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Session de cours - Yoga et méditation By Claudia Delgado

Session de cours - Yoga et méditation

By Claudia Delgado

  • 14:30-15:30
  • September 25, 2019 au
    November 27, 2019
Session de cours - Yoga et méditation

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, Claudia Delgado vous invite à une séance de méditation et de yoga restaurateur, une pause de ressourcement par excellence.

Dans cette série de 10 cours, les exercices de yoga permettront de se déposer pour de courtes périodes dans des postures se voulant restauratrices. Divers accessoires sero…

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Session de cours - Yoga et gestion du stress By Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

By Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
  • Every Thursdays
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 26 septembre au 28 novembre 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde…

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Concert méditatif de bols de cristal By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
  • September 26, 2019
Concert méditatif de bols de cristal

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 60 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez-vous amener vers le rythme c…

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Le calme bienfaiteur By Lyne St-Roch

Le calme bienfaiteur

By Lyne St-Roch

  • 16:30-15:30
  • September 27, 2019 au
    September 29, 2019
Le calme bienfaiteur

S’offrir une retraite de yoga dans le calme enveloppant du Monastère des Augustines, c’est l’occasion de rendre grâce à la générosité de la nature et de ceux qui l’habitent.

La rentrée, avec tout ce qu’elle suppose de fébrilité, de stress, parfois d’enthousiasme, d’autres fois d’inquiétudes face aux défis qui s’annoncent, conduit à bien des états…

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Concert méditatif de bols de cristal By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
  • September 27, 2019
Concert méditatif de bols de cristal

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 60 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez-vous amener vers le rythme c…

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Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Yoga famille - 4 à 6 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
  • September 29, 2019
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • September 29, 2019
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Events calendar T 1 W 2 T 3 F 4 S 5 S 6 M 7 T 8 W 9 T 10 F 11 S 12 S 13 M 14 T 15 W 16 T 17 F 18 S 19 S 20 M 21 T 22 W 23 T 24 F 25 S 26 S 27 M 28 T 29 W 30 T 31
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + By Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’enduranc…

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Session de cours - Qi GONG By Daniel Rochette

Session de cours - Qi GONG

By Daniel Rochette

  • 16:00-17:15
  • Every Tuesdays
Session de cours - Qi GONG

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette, dans le calme du Monastère des Augustines.

Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter lentement des mouvements. Les exercices réalisés dans cette série de dix cours permettront not…

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Les bases essentielles de l'apprenti herboriste By L' Herbothèque

Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

By L' Herbothèque

  • 18:45-21:45
  • Every Tuesdays
Les bases essentielles de l'apprenti herboriste

Chaque mardi, du 24 septembre au 22 octobre 2019, initiez-vous aux bases de l’herboristerie au cours de cette série de cinq ateliers créée et présentée par l’Herbothèque. L'occasion parfaite pour découvrir cet incroyable monde qu’est la santé par les plantes.

En plus d’un apprentissage théorique, vous découvrirez différentes techniques de fabrica…

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Session de cours - Yoga et méditation By Claudia Delgado

Session de cours - Yoga et méditation

By Claudia Delgado

  • 14:30-15:30
  • September 25, 2019 au
    November 27, 2019
Session de cours - Yoga et méditation

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, Claudia Delgado vous invite à une séance de méditation et de yoga restaurateur, une pause de ressourcement par excellence.

Dans cette série de 10 cours, les exercices de yoga permettront de se déposer pour de courtes périodes dans des postures se voulant restauratrices. Divers accessoires sero…

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Session de cours - Hatha yoga By Suzanne Boivin

Session de cours - Hatha yoga

By Suzanne Boivin

  • 09:30-10:30
  • Every Wednesdays
Session de cours - Hatha yoga

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, rendez-vous au Monastère des Augustines pour une séance hebdomadaire d’Hatha yoga avec Suzanne Boivin.

Cette série de 10 cours d’Hatha yoga s’adresse aux personnes débutantes n’ayant pas ou peu d’expérience en yoga. Les postures de bases, la méditation, la respiration et la détente y seront ab…

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Session de cours - Yoga et gestion du stress By Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

By Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
  • Every Thursdays
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 26 septembre au 28 novembre 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde…

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Retraite - La liberté d'être soi By Claudine Blier

Retraite - La liberté d'être soi

By Claudine Blier

  • 16:00-13:30
  • October 4, 2019 au
    October 6, 2019
Retraite - La liberté d'être soi

Du 4 au 6 octobre 2019, Claudine Blier vous invite à sa retraite « La liberté d'être soi… enfin! ».

Cette retraite vous outillera à développer la capacité à être vrai pour être soi, à prendre conscience de ce qui peut freiner l'atteinte du bonheur et de ce qui conduit parfois à des insatisfactions personnelles et relationnelles. Offrez-vous un ca…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Session de cours - Yin yoga By Céline Lévesque

Session de cours - Yin yoga

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Mondays
Session de cours - Yin yoga

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, explorez l’approche douce du yin yoga avec Céline Lévesque.

Par ses mouvements doux et lents, la pratique du yin yoga vise à travailler les ligaments, les os, les articulations et les cartilages. Le yin yoga consiste en des étirements tenus tranquillement, combinés à une respiration méditative. L…

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Session de cours - Hatha Flow By Camille Fradin

Session de cours - Hatha Flow

By Camille Fradin

  • 16:15-17:15
  • Every Mondays
Session de cours - Hatha Flow

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, faites l’expérience d'une session hebdomadaire de yoga fluide et énergisante au Monastère des Augustines avec Camille Fradin.

Le Hatha flow est une pratique à la fois douce et tonifiante permettant d'unifier le corps et l'esprit. Il aide à trouver l'équilibre qui est propre à chacun. Le Hatha flo…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • October 10, 2019
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite de méditation avec Laurence Mercier By Laurence Mercier

Retraite de méditation avec Laurence Mercier

By Laurence Mercier

  • 18:30-13:30
  • October 11, 2019 au
    October 13, 2019
Retraite de méditation avec Laurence Mercier

Une retraite de méditation c’est l’occasion de faire une pause. Une vraie pause du quotidien. Un moment où on a le temps de s’arrêter pour respirer, pour y voir plus clairement et refaire le plein d’énergie.

C’est avec beaucoup de bonheur que Laurence Mercier, PhD, vous accompagnera lors de cette fin de semaine en vous faisant savourer des médita…

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Collage et décollage - Atelier d'automne By Claudine Papin

Collage et décollage - Atelier d'automne

By Claudine Papin

  • 10:00-16:30
  • October 19, 2019
Collage et décollage - Atelier d'automne

Le samedi 19 octobre 2019, explorez l’art du collage, une pratique ancienne, ludique et simple où l’on fragmente des images existantes afin de les agencer autrement.

L’atelier aura comme thématique le corps humain. Pour ce faire, nous nous laisserons inspirer par deux univers symboliques : la vision hindoue des centres de forces du corps (chakras…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • October 20, 2019
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Concert méditatif - Bols et harpe de cristal By Bernard Bosa

Concert méditatif - Bols et harpe de cristal

By Bernard Bosa

  • 19:00-20:30
  • October 24, 2019
Concert méditatif - Bols et harpe de cristal

Le Monastère vous accueille dans ses voûtes datant de 1695 pour vivre une expérience unique, en compagnie de Bernard Bosa.

Dans une atmosphère de détente et de relaxation profonde, découvrez les vibrations et les sons produits par les vaisseaux de cristal. Retrouvez un bien-être et une paix intérieure, jusqu'à la libération d'émotions logées dans…

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Yoga famille - 4 à 6 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
  • October 27, 2019
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • October 27, 2019
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Atelier d'herboristerie - Se préparer à l'hiver By L' Herbothèque

Atelier d'herboristerie - Se préparer à l'hiver

By L' Herbothèque

  • 18:45-21:45
  • October 29, 2019
Atelier d'herboristerie - Se préparer à l'hiver

Lors de cet atelier, nous verrons quelles plantes médicinales, aliments et habitudes de vie peuvent être utiles pour nourrir et soutenir le corps pour se préparer à l’hiver.

Comment ramener l’équilibre lors de problèmes de santé et que pouvons-nous faire pour prévenir grippe, rhume et autres problèmes qui sont souvent plus fréquents en hiver? Sav…

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Events calendar F 1 S 2 S 3 M 4 T 5 W 6 T 7 F 8 S 9 S 10 M 11 T 12 W 13 T 14 F 15 S 16 S 17 M 18 T 19 W 20 T 21 F 22 S 23 S 24 M 25 T 26 W 27 T 28 F 29 S 30
Visualiser pour se réaliser By Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

Visualiser pour se réaliser

By Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

  • 19:00-21:00
  • November 1, 2019 au
    November 2, 2019
Visualiser pour se réaliser

Du 1er au 2 novembre 2019, offrez-vous une pause automnale de 24 heures pour mieux repartir!        

Cet atelier, donné en collaboration par Andrée-Anne Duchesne et Marco Roy, enseigne les bienfaits et les techniques de visualisation. Andrée-Anne met en relation des méthodes issues de la psychologie positive et des neurosciences cognitives pour v…

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Retraite de silence avec Annie Langlois By Annie Langlois

Retraite de silence avec Annie Langlois

By Annie Langlois

  • 16:00-14:00
  • November 1, 2019 au
    November 3, 2019
Retraite de silence avec Annie Langlois

Mon Yoga Virtuel et sa co-fondatrice Annie Langlois vous invitent à vivre une magnifique retraite de silence au Monastère.

Profiter d’un week-end pour apprivoiser le silence intérieur par la présence du souffle, de la méditation et du mouvement conscient.

Au menu:

  • Méditation active pour développer le ressenti corporel.
  • Respiration consciente…
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Session de cours - Yoga et méditation By Claudia Delgado

Session de cours - Yoga et méditation

By Claudia Delgado

  • 14:30-15:30
  • September 25, 2019 au
    November 27, 2019
Session de cours - Yoga et méditation

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, Claudia Delgado vous invite à une séance de méditation et de yoga restaurateur, une pause de ressourcement par excellence.

Dans cette série de 10 cours, les exercices de yoga permettront de se déposer pour de courtes périodes dans des postures se voulant restauratrices. Divers accessoires sero…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Session de cours - Yin yoga By Céline Lévesque

Session de cours - Yin yoga

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Mondays
Session de cours - Yin yoga

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, explorez l’approche douce du yin yoga avec Céline Lévesque.

Par ses mouvements doux et lents, la pratique du yin yoga vise à travailler les ligaments, les os, les articulations et les cartilages. Le yin yoga consiste en des étirements tenus tranquillement, combinés à une respiration méditative. L…

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Session de cours - Hatha Flow By Camille Fradin

Session de cours - Hatha Flow

By Camille Fradin

  • 16:15-17:15
  • Every Mondays
Session de cours - Hatha Flow

Chaque lundi, du 23 septembre au 25 novembre 2019, faites l’expérience d'une session hebdomadaire de yoga fluide et énergisante au Monastère des Augustines avec Camille Fradin.

Le Hatha flow est une pratique à la fois douce et tonifiante permettant d'unifier le corps et l'esprit. Il aide à trouver l'équilibre qui est propre à chacun. Le Hatha flo…

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Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et + By Céline Lévesque

Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Tuesdays
Session de cours - Yoga-Pilates 50 ans et +

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, découvrez les bienfaits du yoga et du Pilates dans cette série de cours spécialement dédiée aux 50 ans et plus!

La fusion du yoga et du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps. Elle permet d’améliorer la posture et de développer les muscles profonds, ainsi que la souplesse et l’enduranc…

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Session de cours - Qi GONG By Daniel Rochette

Session de cours - Qi GONG

By Daniel Rochette

  • 16:00-17:15
  • Every Tuesdays
Session de cours - Qi GONG

Chaque mardi, du 24 septembre au 26 novembre 2019, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette, dans le calme du Monastère des Augustines.

Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter lentement des mouvements. Les exercices réalisés dans cette série de dix cours permettront not…

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Session de cours - Hatha yoga By Suzanne Boivin

Session de cours - Hatha yoga

By Suzanne Boivin

  • 09:30-10:30
  • Every Wednesdays
Session de cours - Hatha yoga

Chaque mercredi, du 25 septembre au 27 novembre 2019, rendez-vous au Monastère des Augustines pour une séance hebdomadaire d’Hatha yoga avec Suzanne Boivin.

Cette série de 10 cours d’Hatha yoga s’adresse aux personnes débutantes n’ayant pas ou peu d’expérience en yoga. Les postures de bases, la méditation, la respiration et la détente y seront ab…

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Session de cours - Yoga et gestion du stress By Sylvie Lemelin

Session de cours - Yoga et gestion du stress

By Sylvie Lemelin

  • 16:15-17:15
  • Every Thursdays
Session de cours - Yoga et gestion du stress

Chaque jeudi, du 26 septembre au 28 novembre 2019, profitez de l’ambiance du Monastère pour une séance hebdomadaire de yoga antistress avec Sylvie Lemelin.

Chaque cours de la session proposera une pratique de yoga diversifiée, alternant entre des enchaînements de postures toniques et relaxantes. Des exercices de respiration et de détente profonde…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • November 14, 2019
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial. 

Les bols tibétains, ou chantants, e…

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Retraite au cœur de soi By Annie Lauzon

Retraite au cœur de soi

By Annie Lauzon

  • 16:00-12:00
  • November 15, 2019 au
    November 17, 2019
Retraite au cœur de soi

Cet automne, YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu qui incarne le calme, le respect, l’harmonie et la paix.

Notre objectif : vous offrir l’opportunité de créer un moment pour vous permettre de vo…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • November 17, 2019
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Écoute et réponds By Christine Michaud

Écoute et réponds

By Christine Michaud

  • 19:30-12:00
  • November 29, 2019 au
    December 1, 2019
Écoute et réponds

Du 29 novembre au 1er décembre 2019, prenez un temps d’arrêt avec Christine Michaud pour déconnecter et décompresser dans un lieu absolument magique!

Si, comme plusieurs, vous avez l’impression de «courir après le temps» et qu’au fond de vous, vous sentez que votre vie pourrait être plus légère, inspirante et florissante, saisissez l’occasion de …

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Events calendar S 1 M 2 T 3 W 4 T 5 F 6 S 7 S 8 M 9 T 10 W 11 T 12 F 13 S 14 S 15 M 16 T 17 W 18 T 19 F 20 S 21 S 22 M 23 T 24 W 25 T 26 F 27 S 28 S 29 M 30 T 31
Écoute et réponds By Christine Michaud

Écoute et réponds

By Christine Michaud

  • 19:30-12:00
  • November 29, 2019 au
    December 1, 2019
Écoute et réponds

Du 29 novembre au 1er décembre 2019, prenez un temps d’arrêt avec Christine Michaud pour déconnecter et décompresser dans un lieu absolument magique!

Si, comme plusieurs, vous avez l’impression de «courir après le temps» et qu’au fond de vous, vous sentez que votre vie pourrait être plus légère, inspirante et florissante, saisissez l’occasion de …

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Yoga famille - 4 à 6 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
  • December 1, 2019
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • December 1, 2019
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • December 12, 2019
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains existent depuis d…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains By Jimmy Thériault

Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 09:00-17:30
  • December 14, 2019
Atelier - Découvrez la magie des bols tibétains

Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.

Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une vraie pause tout en apprenant comment utiliser ces outils ancestraux que sont les bols tibétains.

La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion effic…

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Events calendar W 1 T 2 F 3 S 4 S 5 M 6 T 7 W 8 T 9 F 10 S 11 S 12 M 13 T 14 W 15 T 16 F 17 S 18 S 19 M 20 T 21 W 22 T 23 F 24 S 25 S 26 M 27 T 28 W 29 T 30 F 31
Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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Session de cours - Yoga Hatha Flow By Hélène Thivierge

Session de cours - Yoga Hatha Flow

By Hélène Thivierge

  • 16:15-17:15
  • Every Saturdays
Session de cours - Yoga Hatha Flow

Un samedi sur deux, du 28 septembre 2019 au 1er février 2020, profitez de l’ambiance apaisante du Monastère des Augustines pour pratiquer un yoga de type Hatha Flow en compagnie d’Hélène Thivierge.

La pratique du yoga consiste à ramener les sens du corps dans un état vigilant d’introspection. L’intention de cette série de 10 cours sera d’expérime…

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • Saturdays every two weeks
Session de cours - Yoga danse

Un samedi sur deux, du 21 septembre 2019 au 8 février 2020, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce l…

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