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Le Monastère des Augustines offers a broad range of innovative activities in holistic health and culture within an authentic and inspiring setting.

These activities are offered by friendly, qualified professionals, either with accommodations or as part of a package. Truly an adventure within!

Le Monastère des Augustines reserves the right to cancel any workshop when the minimum amount of participants requested by the workshop facilitator has not been attained. In the event of a cancellation by Le Monastère, we will refund the entire cost associated with the workshop. The participant is responsible for the costs related to their means of transportation. Thank you for your understanding.

No scheduled activities for this period.

Events calendar T 1 W 2 T 3 F 4 S 5 S 6 M 7 T 8 W 9 T 10 F 11 S 12 S 13 M 14 T 15 W 16 T 17 F 18 S 19 S 20 M 21 T 22 W 23 T 24 F 25 S 26 S 27 M 28 T 29 W 30 T 31
Atelier signature du Monastère - Allégez votre corps, élevez votre esprit By Imane Lahlou

Atelier signature du Monastère - Allégez votre corps, élevez votre esprit

By Imane Lahlou

  • 09:30-17:00
  • May 5, 2018
Atelier signature du Monastère - Allégez votre corps, élevez votre esprit

Imane Lahlou vous convie à accueillir le printemps en prenant soin de votre corps et de votre esprit.

Nous habitons notre corps depuis notre naissance. Il est le témoin de notre histoire. Il porte l’empreinte de nos actions et de nos réalisations. Nous avons souvent de la difficulté à écouter, comprendre et respecter ses messages. Nous avons par…

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Le printemps de la musique

Le printemps de la musique

  • 13:00-15:15
  • May 20, 2018
Le printemps de la musique

Le Monastère des Augustines est fier de participer au Printemps de la musique, les 18-19 et 20 mai prochain. Une occasion de découvrir la musique de concert à travers les parcours gratuits dans les lieux patrimoniaux du Vieux-Québec.

Le 20 mai prochain, le Club musical de Québec et La Chamaille vous présentent Quelques arpents de neige dans le ch…

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Pour une conservation adéquate de vos archives à la maison By Le Monastère des Augustines

Pour une conservation adéquate de vos archives à la maison

By Le Monastère des Augustines

  • 10:00-11:30
  • October 12, 2018
Pour une conservation adéquate de vos archives à la maison

Êtes-vous de ceux qui ont en leur possession des documents anciens ayant appartenu à un aïeul? Journal personnel, correspondance, photographie, dessin, etc.

Vous ne savez pas quelle est la meilleure façon de conserver vos trésors familiaux? Au Monastère des Augustines, nous vous ouvrons les portes du Centre d'archives! Venez visiter les lieux et …

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Trouver sa voie à la retraite By Éric Sedent

Trouver sa voie à la retraite

By Éric Sedent

  • 09:00-15:30
  • October 19, 2018 au
    October 21, 2018
Trouver sa voie à la retraite

Offert aux personnes nouvellement retraitées et aux personnes dont la date de cessation de leurs activités professionnelles approche, le programme « trouver sa voie à la retraite » offre un espace de formation et de réflexion où, individuellement et avec l’aide du groupe, les participants vont explorer le chemin qui les mènera à une vie équilibrée…

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Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat By Kimberly Sogge

Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat

By Kimberly Sogge

  • 14:00-13:00
  • October 28, 2018 au
    November 2, 2018
Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat

Cette retraite est offerte en anglais seulement. 

Join Dr. Kimberly Sogge C.Psych. Canadian psychologist and mindfulness teacher (anglophone), together with MBSR teacher Carole Trepanier M.Sc., M.A. (francophone) on a five day teacher-led silent mindful self compassion retreat, Awakening the Heart of Compassion. This retreat will be primarily con…

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Events calendar T 1 F 2 S 3 S 4 M 5 T 6 W 7 T 8 F 9 S 10 S 11 M 12 T 13 W 14 T 15 F 16 S 17 S 18 M 19 T 20 W 21 T 22 F 23 S 24 S 25 M 26 T 27 W 28 T 29 F 30
Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat By Kimberly Sogge

Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat

By Kimberly Sogge

  • 14:00-13:00
  • October 28, 2018 au
    November 2, 2018
Awakening a Heart of Compassion: Mindful Self Compassion Silent Retreat

Cette retraite est offerte en anglais seulement. 

Join Dr. Kimberly Sogge C.Psych. Canadian psychologist and mindfulness teacher (anglophone), together with MBSR teacher Carole Trepanier M.Sc., M.A. (francophone) on a five day teacher-led silent mindful self compassion retreat, Awakening the Heart of Compassion. This retreat will be primarily con…

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Atelier de danse-thérapie By Rosamaria Ricart

Atelier de danse-thérapie

By Rosamaria Ricart

  • 13:30-16:30
  • November 3, 2018
Atelier de danse-thérapie

Dansez pour son mieux-être

En trois heures, explorez la thérapie par la danse et le mouvement, une approche innovante en santé et mieux-être. Dans cet atelier pratique, les participants seront amenés à découvrir leur créativité par le mouvement et « habiter » leur corps pour mieux comprendre les bienfaits de ce mode d’intervention.

Aucune expéri…

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Atelier-dégustation sur les huiles alimentaires By Élisabeth Bélanger

Atelier-dégustation sur les huiles alimentaires

By Élisabeth Bélanger

  • 19:00-21:00
  • November 6, 2018
Atelier-dégustation sur les huiles alimentaires

Tout comme le vin, le fromage, le café ou le chocolat, le monde des huiles alimentaires s’est beaucoup développé et suscite l’intérêt grandissant des amateurs de bonne cuisine. Nous vous invitons à venir étoffer votre savoir sur le sujet et à développer vos sens pour mieux choisir et utiliser les huiles vierges. Vous pourrez ainsi bonifier vos pla…

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Choisir de vivre en pleine conscience By Sylvie Lemelin

Choisir de vivre en pleine conscience

By Sylvie Lemelin

  • 20:00-12:00
  • November 16, 2018 au
    November 18, 2018
Choisir de vivre en pleine conscience

Au cours de cette retraite avec Sylvie Lemelin, vous découvrirez les bienfaits de la pleine conscience afin d’être présent à soi, ouvert aux autres et pleinement vivant.

L’art de la pleine conscience sera pratiqué par l’entremise de la méditation, de la respiration, du contact avec les cinq sens et de la créativité. Ces apprentissages se feront l…

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Musique de chambre au Monastère des Augustines By Les Violons du Roy

Musique de chambre au Monastère des Augustines

By Les Violons du Roy

  • 19:30-20:30
  • November 28, 2018
Musique de chambre au Monastère des Augustines

Jonathan Cohen et ses nouveaux complices des Violons du Roy se retrouvent dans le cadre inspirant du Monastère des Augustines pour offrir de sublimes pages de musique de chambre d’Arcangelo Corelli et d’autres grands maîtres de la musique baroque.

Jonathan cohen, clavecin
Musiciens des Violons du Roy

Programme:

A. CORELLI - Sonate en trio en si …

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Musique de chambre au Monastère des Augustines By Les Violons du Roy

Musique de chambre au Monastère des Augustines

By Les Violons du Roy

  • 19:30-20:30
  • November 29, 2018
Musique de chambre au Monastère des Augustines

Jonathan Cohen et ses nouveaux complices des Violons du Roy se retrouvent dans le cadre inspirant du Monastère des Augustines pour offrir de sublimes pages de musique de chambre d’Arcangelo Corelli et d’autres grands maîtres de la musique baroque.

Jonathan cohen, clavecin
Musiciens des Violons du Roy

Programme:

A. CORELLI - Sonate en trio en la …

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Events calendar S 1 S 2 M 3 T 4 W 5 T 6 F 7 S 8 S 9 M 10 T 11 W 12 T 13 F 14 S 15 S 16 M 17 T 18 W 19 T 20 F 21 S 22 S 23 M 24 T 25 W 26 T 27 F 28 S 29 S 30 M 31
Le grand dépouillement - Yoga & créativité By Lyne St-Roch, Manon Lavoie

Le grand dépouillement - Yoga & créativité

By Lyne St-Roch, Manon Lavoie

  • 16:30-16:30
  • December 28, 2018 au
    December 30, 2018
Le grand dépouillement - Yoga & créativité

Lyne St-Roch et Manon Lavoie vous proposent quelques jours en retrait, dédiés à la pratique du yoga et de la méditation, ainsi qu’à des exercices sollicitant la force créatrice qui nous habite tous. Découvrez comment ces outils peuvent être au service les uns des autres; compléments naturels en quelque sorte dans notre démarche vers le meilleur.

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Soirée de contes - Flocontes By Yolaine Carrier

Soirée de contes - Flocontes

By Yolaine Carrier

  • 20:00-21:00
  • December 28, 2018
Soirée de contes - Flocontes

Vivez une soirée mémorable de contes hivernaux dans le confort chaleureux du Monastère!

Les contes sont comme des coquillages, sur lesquels on colle l'oreille pour entendre l'écho de notre propre histoire. Parfois, ils sont aussi comme un lampadaire qui éclaire un bout du chemin. Lors de cette soirée, tout un collier d'histoires vous sera proposé…

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Soirée de contes – Flocontes (SUPPLÉMENTAIRE) By Yolaine Carrier

Soirée de contes – Flocontes (SUPPLÉMENTAIRE)

By Yolaine Carrier

  • 20:00-21:00
  • December 30, 2018
Soirée de contes – Flocontes (SUPPLÉMENTAIRE)

Vivez une soirée mémorable de contes hivernaux dans le confort chaleureux du Monastère!

Les contes sont comme des coquillages, sur lesquels on colle l'oreille pour entendre l'écho de notre propre histoire. Parfois, ils sont aussi comme un lampadaire qui éclaire un bout du chemin. Lors de cette soirée, tout un collier d'histoires vous sera proposé…

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Régénération corps/esprit pour débuter l’année! By Sylvie Lemelin

Régénération corps/esprit pour débuter l’année!

By Sylvie Lemelin

  • 20:00-12:00
  • January 4, 2019 au
    January 6, 2019
Régénération corps/esprit pour débuter l’année!

Du 4 au 6 janvier 2019, commencez la nouvelle année en toute quiétude au Monastère des Augustines avec Sylvie Lemelin.

Le début d’année symbolise le renouveau et le lâcher-prise sur le cycle qui se termine, nous permettant de nous recharger et de clarifier notre vision intérieure pour les mois à venir. Venez harmoniser votre corps, votre cœur et …

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Journée hivernale de ressourcement By Claudia Delgado

Journée hivernale de ressourcement

By Claudia Delgado

  • 09:00-16:00
  • January 12, 2019
Journée hivernale de ressourcement

Le 12 janvier 2019, Rayon de Lumière vous propose de vivre une belle journée hivernale de ressourcement dans le décor enchanteur du Monastère des Augustines.

Lors de cette journée de retraite, Claudia Delgado et Gabriel Leger vous partageront des outils pour vous remettre du temps des fêtes, pour vous aider à vous enraciner davantage dans le mome…

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Session de cours - Hatha yoga By Marjolaine Leblanc

Session de cours - Hatha yoga

By Marjolaine Leblanc

  • 09:30-10:30
  • January 14, 2019
Session de cours - Hatha yoga

Chaque lundi, du 14 janvier au 25 mars 2019, rendez-vous au Monastère des Augustines pour une séance hebdomadaire de Hatha yoga avec Marjolaine Leblanc.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux de pratique. Chaque séance comporte une pratique respiratoire, une pratique de postures des différentes familles d’asanas et se termine par une période de…

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Session de cours - Essentrics By Andréanne Lapointe-Aubert

Session de cours - Essentrics

By Andréanne Lapointe-Aubert

  • 14:30-15:30
  • January 14, 2019
Session de cours - Essentrics

Chaque lundi, du 14 janvier au 25 mars 2019, initiez-vous au programme Essentrics avec Andréanne Lapointe-Aubert, au Monastère des Augustines.

Essentrics s’inspire des mouvements fluides favorisant la santé et l’équilibre du tai-chi, des principes de renforcement de la danse classique, ainsi que des techniques curatives de la physiothérapie serva…

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Rendez-vous de méditation du Nouvel An By Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation du Nouvel An

By Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • January 20, 2019
Rendez-vous de méditation du Nouvel An

ÉVÉNEMENT REPORTÉ - En raison des conditions météorologiques et pour assurer la sécurité de tous, le Rendez-vous de méditation du Nouvel An est reporté au 17 février à 10h30.
Les personnes inscrites au Rendez-vous du 20 janvier seront remboursées au plus tard le lundi 21 janvier via notre plateforme de réservation et sont invitées à s’inscrire au R…

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Manger librement avec l’alimentation intuitive By Karine Gravel

Manger librement avec l’alimentation intuitive

By Karine Gravel

  • 19:00-12:00
  • January 25, 2019 au
    January 27, 2019
Manger librement avec l’alimentation intuitive

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à l’égard des aliments et de votre corps? Avez-vous parfois l’impression de contrôler et de perdre le contrôle de votre alimentation? Faites-vous des choix alimentaires uniquement en fonction des portions ou des calories?

Du 25 au 27 janvier 2019, Le Monastère des Augustines vous propose un atelier…

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Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend! By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend!

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • January 27, 2019
Classe santé et mieux-être — Prendre soin de soi, ça s’apprend!

Le 27 janvier 2019, Imane Lahlou vous convie à une Classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Prendre soin de soi, ça s’apprend!.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les pilier…

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Events calendar F 1 S 2 S 3 M 4 T 5 W 6 T 7 F 8 S 9 S 10 M 11 T 12 W 13 T 14 F 15 S 16 S 17 M 18 T 19 W 20 T 21 F 22 S 23 S 24 M 25 T 26 W 27 T 28
Retraite d'un jour en présence et en silence By Marjolaine Leblanc

Retraite d'un jour en présence et en silence

By Marjolaine Leblanc

  • 09:00-17:00
  • February 3, 2019
Retraite d'un jour en présence et en silence

« Prendre soin des corps et des âmes », telle est la mission des Augustines. Offrez-vous une journée en silence au Monastère, au cœur du Vieux-Québec, pour prendre soin de vous et goûter la profondeur du yoga et de l'intériorité. 

Lors de cette journée, en présence et en silence, nous explorerons 5 principes de base pouvant s’incorporer dans la v…

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Visualiser pour se réaliser By Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

Visualiser pour se réaliser

By Andrée-Anne Duchesne , Marco Roy

  • 16:00-18:00
  • February 8, 2019 au
    February 9, 2019
Visualiser pour se réaliser

Du 8 au 9 février 2019, offrez-vous une pause hivernale de 24 heures pour mieux repartir!        

Cet atelier, donné en collaboration par Andrée-Anne Duchesne et Marco Roy, enseigne les bienfaits et les techniques de visualisation. Andrée-Anne met en relation des méthodes issues de la psychologie positive et des neurosciences cognitives pour vous…

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Concert classique - Quatuor de trombones By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

Concert classique - Quatuor de trombones

By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

  • 19:30-20:45
  • February 8, 2019
Concert classique - Quatuor de trombones

Les trombones de l’Orchestre symphonique de Québec vous proposent un récital au Monastère des Augustines avec de la musique de Haydn, Schubert, Wagner et plus encore. Avec la participation de Levente Varga au cor et Lance Nagels au tuba.

Musiciens:

Nick Mahon - Trombone
Vladislav Kalinichenko - Trombone
Raymond Carruthers - Trombone
Scott Robinson …

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Rendez-vous de méditation - Édition spéciale By Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation - Édition spéciale

By Sylvie Lemelin, Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • February 17, 2019
Rendez-vous de méditation - Édition spéciale

Le Monastère vous convie à une édition spéciale des Rendez-vous de méditation, en compagnie de Marie Eve Lécine et de Sylvie Lemelin.

À cette occasion, deux grandes salles du Monastère seront ouvertes pour accueillir le plus grand nombre et créer une communauté éphémère méditante.

Comme à chaque Rendez-vous, cette séance comportera une période d…

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Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • March 3, 2019
Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi

Le 3 mars 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Alimentation et amour de soi.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la sa…

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Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur By Sylvie Lemelin

Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur

By Sylvie Lemelin

  • 19:30-12:00
  • March 15, 2019 au
    March 17, 2019
Évoluer en pleine conscience: grandir et s'aimer à partir du cœur

Du 15 au 17 mars 2019, c’est un rendez-vous au Monastère des Augustines pour approfondir votre pratique de pleine conscience. En compagnie de Sylvie Lemelin, vous découvrirez de nouveaux moyens pour pratiquer dans la simplicité.

Cet atelier s’adresse à tous ceux et celles qui ont déjà commencé à pratiquer et à goûter aux fruits de la pleine consc…

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Manger en toute simplicité! By Hélène Laurendeau

Manger en toute simplicité!

By Hélène Laurendeau

  • 19:00-20:30
  • March 27, 2019
Manger en toute simplicité!

Le 27 mars 2019, Le Monastère des Augustines vous convie à une conférence d’Hélène Laurendeau, nutritionniste et collaboratrice à Radio-Canada. Une occasion unique pour découvrir des outils pour bien manger en toute simplicité!

Lors de cette conférence, Hélène Laurendeau abordera une multitude de sujets, comme l’importance de la nutrition par rap…

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Corps, cœur & âme By Lyne St-Roch

Corps, cœur & âme

By Lyne St-Roch

  • 17:00-15:30
  • March 29, 2019 au
    March 31, 2019
Corps, cœur & âme

Lyne St-Roch vous invite à sa retraite printanière « Corps, cœur & âme » au Monastère des Augustines.

Personne n’y échappe et c’est bien ainsi. Le printemps influence pour le mieux nos humeurs et nous inonde de toutes ses beautés.  Nos cœurs et nos âmes sont à la joie. Tout devient un peu plus léger. L’envie de respirer, de ressentir et d’explore…

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Paysages du silence – Poésie et méditations guidées By Roger Marcaurelle

Paysages du silence – Poésie et méditations guidées

By Roger Marcaurelle

  • 19:30-21:30
  • March 29, 2019
Paysages du silence – Poésie et méditations guidées

Le 29 mars 2019, Roger Marcaurelle, psychologue, indianiste et poète, vous propose une soirée où récitations de poèmes et méditations guidées s’alterneront pour vous faire vivre une expérience unique d’intériorité et de pleine conscience.

Le titre de cette soirée, Paysages du silence, est aussi celui d’un recueil de poèmes de l’animateur. Cette p…

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Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • March 31, 2019
Classe santé et mieux-être — Nourrir et apaiser le système nerveux

Le 31 mars 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Nourrir et apaiser le système nerveux.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les pilier…

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Events calendar M 1 T 2 W 3 T 4 F 5 S 6 S 7 M 8 T 9 W 10 T 11 F 12 S 13 S 14 M 15 T 16 W 17 T 18 F 19 S 20 S 21 M 22 T 23 W 24 T 25 F 26 S 27 S 28 M 29 T 30
Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle By Marie Ève Lécine

Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle

By Marie Ève Lécine

  • 19:00-21:00
  • April 2, 2019
Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle

Cet atelier d’initiation vous permettra de découvrir et de maîtriser les bases d’une technique de méditation centrée sur la respiration. La méthode pourra être mise en pratique le soir même!

L’atelier est conçu pour apprendre à méditer, mais également pour comprendre le fonctionnement de la technique de méditation présentée. Une portion important…

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Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière» By Claudia Delgado

Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière»

By Claudia Delgado

  • 08:45-15:00
  • April 6, 2019
Retraite printanière: «Rayonnez votre lumière»

Le 6 avril 2019, le studio Rayon de Lumière vous propose la 13e édition de sa retraite saisonnière pour vivre une belle journée de printemps de ressourcement dans le décor enchanteur du Monastère des Augustines.

Lors de cette journée, Claudia Delgado vous partagera des outils pour vous remettre du temps des fêtes, pour cultiver davantage le mieux…

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Yoga, respiration et méditation By Francine Aubry

Yoga, respiration et méditation

By Francine Aubry

  • 09:30-16:00
  • April 7, 2019
Yoga, respiration et méditation

Cet atelier est une invitation à tous ceux et celles désirant apprendre ou perfectionner les piliers de la pratique du yoga : les postures, la respiration consciente, la méditation et aussi la relaxation profonde. Ces piliers sont les éléments fondamentaux du yoga, qui signifie équilibrer et relier tous les aspects de notre être (physique, énergét…

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Concert méditatif de bols de cristal By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
  • April 11, 2019
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 50 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Concert méditatif de bols de cristal By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

Concert méditatif de bols de cristal

By Sylvie Dugal, Gilles Gauvin

  • 19:00-20:30
  • April 12, 2019
Concert méditatif de bols de cristal

Des sons pour vous détendre

Au sein de l'ambiance chaleureuse des voûtes du Monastère des Augustines, vivez une expérience enrichissante grâce à ce concert méditatif de bols de cristal. Une occasion unique présentée par Sylvie Dugal et Gilles Gauvin avec plus de 60 instruments de musique!

Les yeux fermés et accompagnés de sons binauraux, laissez…

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Grimper son Everest By Emmanuel Bilodeau

Grimper son Everest

By Emmanuel Bilodeau

  • 19:30-21:00
  • April 27, 2019
Grimper son Everest

Le 27 avril 2019, Le Monastère des Augustines vous invite à une soirée mémorable en compagnie du comédien et humoriste Emmanuel Bilodeau.

À mi-chemin entre l'humour et une conférence, Emmanuel Bilodeau racontera son parcours personnel. Comment a-t-il réussi à grimper son Everest (faire un spectacle d’humour seul en scène), malgré son manque de co…

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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • April 28, 2019
Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

Le 28 avril 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’i…

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Yoga famille - 4 à 6 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 4 à 6 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 09:30-10:15
  • April 28, 2019
Yoga famille - 4 à 6 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 4 à 6 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où …

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Yoga famille - 7 à 12 ans By Marie-Claude Paradis

Yoga famille - 7 à 12 ans

By Marie-Claude Paradis

  • 10:30-11:30
  • April 28, 2019
Yoga famille - 7 à 12 ans

Parents et grands-parents sont invités au Monastère avec leurs enfants et petits-enfants de 7 à 12 ans à découvrir les bienfaits du yoga dans une approche ludique, basée sur le plaisir, la spontanéité et l’imaginaire.

École, devoirs, travail, activités… nos vies si remplies ressemblent souvent à des courses contre la montre. Dans cette société où…

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Touchstone: Trusted Leaders 2019

Touchstone: Trusted Leaders 2019

  • 09:00-12:00
  • April 29, 2019 au
    May 1, 2019
Touchstone: Trusted Leaders 2019

Greg Eaton, Barbara Hummel, Cliff Penwell invite you to this Touchstone retreat at Le Monastère des Augustines*.

The Touchstone programs draw on nearly a century's worth of combined experience, delivering programs and practices that have given thousands of leaders deep insight into the inner landscape of their leadership—the foundation for courag…

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Initiation à la méditation - Les méditations guidées By Marie Ève Lécine

Initiation à la méditation - Les méditations guidées

By Marie Ève Lécine

  • 19:00-21:30
  • April 30, 2019
Initiation à la méditation - Les méditations guidées

Cet atelier vous permettra de découvrir quatre façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Par une pratique guidée, nous aborderons la méditation par le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Ces types de méditation vous apporteront plusieurs bienfaits différents. Par exemple, vous développerez une …

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Touchstone: Trusted Leaders 2019

Touchstone: Trusted Leaders 2019

  • 09:00-12:00
  • April 29, 2019 au
    May 1, 2019
Touchstone: Trusted Leaders 2019

Greg Eaton, Barbara Hummel, Cliff Penwell invite you to this Touchstone retreat at Le Monastère des Augustines*.

The Touchstone programs draw on nearly a century's worth of combined experience, delivering programs and practices that have given thousands of leaders deep insight into the inner landscape of their leadership—the foundation for courag…

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Concert classique - Ensemble de bois By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

Concert classique - Ensemble de bois

By L'Orchestre symphonique de Québec - OSQ

  • 19:30-20:45
  • May 2, 2019
Concert classique - Ensemble de bois

C’est autour de 3 œuvres dédiées aux instruments à vent que des musiciens de l’Orchestre symphonique de Québec vous offriront un programme lumineux avec, pour débuter, la splendide Petite symphonie, nonette écrit par Charles Gounod. Suivra la Sérénade de Richard Strauss, tout en mélodie et en lyrisme, remarquablement composée pour un jeune de 17 a…

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Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette By Bernard Lavallée

Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

By Bernard Lavallée

  • 19:30-21:00
  • May 3, 2019
Sauver la planète une bouchée à la fois: de la ferme à l’assiette

Le 3 mai 2019, le nutritionniste urbain Bernard Lavallée présentera une conférence au Monastère des Augustines, où il partagera des conseils pratiques pour adopter une alimentation positive pour la santé et celle de la planète.

Vulgarisateur scientifique par excellence, Bernard Lavallée s’intéressera principalement à l’impact environnemental de n…

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Concert classique By Les Voix d'hommes de l'Etchemin

Concert classique

By Les Voix d'hommes de l'Etchemin

  • 19:30-20:30
  • May 4, 2019
Concert classique

Le 4 mai 2019, assistez à une belle soirée de musique ancienne avec Les Voix d’hommes de l’Etchemin, dans le chœur du Monastère des Augustines. Ce concert est offert dans le cadre de la série « La musique qui fait du bien ».

Sous la direction musicale et artistique de Nicole Lemieux, la chorale composée d’une trentaine d’hommes vous offrira un co…

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Retraite d’un jour: la paix en soi By Capucine Chartrand

Retraite d’un jour: la paix en soi

By Capucine Chartrand

  • 09:30-16:00
  • May 11, 2019
Retraite d’un jour:  la paix en soi

Le 11 mai 2019, profitez d’une journée de retraite en compagnie de Capucine Chartrand, où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace de paix en soi.

Cette retraite d’un jour vous proposera un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace de quiétude en vous et apprendre à le cultiver. U…

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La gestion du stress à l'ère moderne By Charles Robert

La gestion du stress à l'ère moderne

By Charles Robert

  • 13:00-17:00
  • May 12, 2019
La gestion du stress à l'ère moderne

Le 12 mai 2019, rencontrez Charles Robert de Lokimotion lors d’un atelier sur la gestion du stress en situation de modernité, où tout va souvent trop vite!

Le mouvement du corps peut avoir une influence positive sur les sphères supérieures du cortex, à savoir les régions responsables de la gestion des émotions, de la mémoire, de la planification …

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Le Printemps de la musique By Le Printemps de la musique

Le Printemps de la musique

By Le Printemps de la musique

  • 14:30-15:00
  • May 18, 2019
  • 15:00-15:30
  • May 18, 2019
  • 16:30-17:00
  • May 18, 2019
Le Printemps de la musique

Le Monastère des Augustines est fier de participer à l’édition 2019 du Printemps de la musique,  qui se tiendra les 17, 18 et 19 mai prochains à Québec. Une occasion de découvrir de la musique de concert à travers deux parcours musicaux gratuits, déployés dans dix-sept lieux patrimoniaux du Vieux-Québec.

Le 18 mai 2019, à 14h30, 15h30 et 16h30 da…

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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité By Imane Lahlou

Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

By Imane Lahlou

  • 13:30-16:30
  • May 19, 2019
Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

En supplémentaire, le 19 mai 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité*.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé v…

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Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique By Monique Vachon, Séverine Hervouet

Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

By Monique Vachon, Séverine Hervouet

  • 14:00-12:00
  • May 22, 2019 au
    May 24, 2019
Gestion de la douleur et approches complémentaires: théorie et pratique

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé et psychothérapeutes intéressés à connaître les résultats de recherches scientifiques sur les effets du yoga, de la méditation et de la pleine conscience chez les patients souffrant de conditions douloureuses, et à en faire l'expérience dans un cadre structuré.

Le Dre Severine Hervouet, psy…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • May 23, 2019
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite apaisante au Monastère des Augustines By Chérhine Saïah

Retraite apaisante au Monastère des Augustines

By Chérhine Saïah

  • 16:30-16:00
  • May 24, 2019 au
    May 26, 2019
Retraite apaisante au Monastère des Augustines

Le printemps annonce le renouveau, c'est l'envie de changement, d'évolution, d'aller de l'avant. Chérhine Saïah, fondatrice du studio Kinepilates, vous invite à une fin de semaine unique dans un lieu inspirant et historique: le Monastère des Augustines.

Deux jours pour se régénérer : cours de Pilates thérapeutique et postural, séances d'étirement…

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Atelier Nature & Ayurveda By Krystine St-Laurent

Atelier Nature & Ayurveda

By Krystine St-Laurent

  • 09:00-16:00
  • June 15, 2019
Atelier Nature & Ayurveda

Apaiser, nourrir et régénérer

Inspirée de son livre Nature & Ayurveda ainsi que du programme Santé parfaite (de Deepak Chopra), Krystine St-Laurent vous offre la possibilité, le temps d’une journée, de prendre une petite pause de faire le plein d’inspirations pour prendre soin de vous, avec la nature et ses bienfaits.

C'est une invitation de Kry…

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Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines By Marie Ève Lécine

Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

By Marie Ève Lécine

  • 10:30-11:30
  • June 16, 2019
Rendez-vous de méditation au Monastère des Augustines

Une fois par mois, on se donne rendez-vous pour méditer en groupe, dans le lieu inspirant qu’est Le Monastère des Augustines. Voilà une occasion d’approfondir sa pratique.

Chaque rendez-vous comportera une période de méditation guidée en pleine conscience et une période de méditation en silence.

Même s’il est conseillé d’avoir une petite expérie…

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Journée internationale du yoga au Monastère By Le Monastère des Augustines

Journée internationale du yoga au Monastère

By Le Monastère des Augustines

  • 12:00-13:00
  • June 21, 2019
  • 17:30-18:30
  • June 21, 2019
Journée internationale du yoga au Monastère

Le 21 juin 2019, pour célébrer la Journée internationale du yoga et pour donner à tous l’occasion d’essayer cette activité aux multiples bienfaits physiques et psychologiques, Le Monastère des Augustines offrira deux séances gratuites de yoga en plein air, dans le jardin des religieuses.   

12h00 à 13h00 : Yoga mieux-être

Le yoga thérapeutique e…

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