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Le Monastère des Augustines offers a broad range of innovative activities in holistic health and culture within an authentic and inspiring setting.

These activities are offered by friendly, qualified professionals, either with accommodations or as part of a package. Truly an adventure within!

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Session de cours - Yoga danse By Heather Mah

Session de cours - Yoga danse

By Heather Mah

  • 09:30-10:30
  • October 3, 2020
Session de cours - Yoga danse

Le samedi, du 3 octobre 2020 au 20 février 2021, découvrez la série de cours «Yoga danse», une activité qui combine les multiples avantages de la danse et du yoga.

Chaque cours se déroule en trois parties;  on y développe la force, la coordination et la flexibilité. Basé sur des exercices de danse, l'échauffement articule et renforce le corps. En…

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Session de cours - Yin yoga By Céline Lévesque

Session de cours - Yin yoga

By Céline Lévesque

  • 14:30-15:30
  • Every Mondays
Session de cours - Yin yoga

Chaque lundi, du 21 septembre au 23 novembre 2020, explorez l'approche douce du yin yoga avec Céline Lévesque. 

Par ses mouvements doux et lents, la pratique du yin yoga vise à travailler les ligaments, les os, les articulations et les cartilages. Le yin yoga consiste en des étirements tenus tranquillement, combinés à une respiration méditative. …

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Session de cours – Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours – Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 19:00-20:15
  • Every Mondays
Session de cours – Qi Gong

Chaque lundi, du 21 septembre au 23 novembre, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter  des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette séri…

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Session de cours - Qi Gong By Daniel Rochette

Session de cours - Qi Gong

By Daniel Rochette

  • 16:00-17:15
  • Every Tuesdays
Session de cours - Qi Gong

Chaque mardi, du 22 septembre au 24 novembre, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série…

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Session de cours - Mouvements Brain Gym® By Lysanne Dugré

Session de cours - Mouvements Brain Gym®

By Lysanne Dugré

  • 16:00-17:00
  • Every Wednesdays
Session de cours - Mouvements Brain Gym®

Chaque mercredi, du 23 septembre au 25 novembre 2020, explorez les mouvements Brain Gym® pour un mieux-être intérieur. En compagnie de Lysanne Dugré, ce cours de 10 séances représente une occasion unique de dynamiser et d'alléger votre vie de tous les jours.

Le Brain Gym® s’adresse à ceux et celles qui désirent intégrer dans leur quotidien des mo…

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Concert méditatif de bols tibétains By Jimmy Thériault

Concert méditatif de bols tibétains

By Jimmy Thériault

  • 19:00-21:00
  • October 29, 2020
Concert méditatif de bols tibétains

Un moment unique de détente profonde

Jimmy Thériault vous propose un concert méditatif de bols tibétains dans les voûtes du Monastère des Augustines, construites en 1695. C’est une invitation à vivre un moment unique de détente profonde par le son et les vibrations des bols tibétains dans un lieu patrimonial.

Les bols tibétains, ou chantants, ex…

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Retraite d’un jour – Résilience et bien-être au quotidien By Sylvie Lemelin

Retraite d’un jour – Résilience et bien-être au quotidien

By Sylvie Lemelin

  • 09:00-17:30
  • October 30, 2020
Retraite d’un jour – Résilience et bien-être au quotidien

Au cours de cette retraite d’un jour avec Sylvie Lemelin, vous découvrirez par des moyens simples, concrets et appuyés par la science, comment tisser solidement votre « parachute » pour atterrir en douceur lors des zones de turbulence incontournables de la vie.

Plusieurs thèmes seront expliqués et expérimentés à travers des exercices méditatifs e…

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Retraite « Yoga & Méditation des 5 éléments » By Claudia Delgado, Gabriel Léger

Retraite « Yoga & Méditation des 5 éléments »

By Claudia Delgado, Gabriel Léger

  • 09:30-16:00
  • October 31, 2020
Retraite  « Yoga & Méditation des 5 éléments »

Claudia Delgado et Gabriel Leger, enseignants de yoga et méditation, vous offrent à nouveau une journée de retraite pour vivre plus de légèreté physique et mentale.

Afin d’intégrer les bienfaits de cette journée, le ressourcement se fera autour de la thématique des 5 éléments: la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. Le but est d’en ressentir u…

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