Session de cours - Qi Gong

Chaque lundi, du 7 février au 25 avril 2022, initiez-vous à la pratique du qi gong avec Daniel Rochette.

Initiez-vous à la pratique du qi gong dans le calme du Monastère des Augustines. Le qi gong, prononcé tchi kong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des mouvements lents. Les exercices réalisés dans cette série de dix cours vous permettront notamment de développer une respiration profonde, d’assouplir les articulations et de réduire le stress en vous procurant une détente musculaire et nerveuse.

 Au terme de la session, les participants auront appris onze exercices de qi gong et huit postures de gymnastique chinoise appelées brocards (ba duan jin, en chinois). L’enseignement est basé sur celui de Vlady Stévanovitch.