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Manger librement avec l’alimentation intuitive

By Karine Gravel
Nutritionniste et docteure en nutrition

Manger librement avec l’alimentation intuitive
  • January 25, 2019 au
    January 27, 2019
  • 19h00 - 12h00

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à l’égard des aliments et de votre corps? Avez-vous parfois l’impression de contrôler et de perdre le contrôle de votre alimentation? Faites-vous des choix alimentaires uniquement en fonction des portions ou des calories?

Du 25 au 27 janvier 2019, Le Monastère des Augustines vous propose un atelier sur l’alimentation intuitive, afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physiologique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation permet des changements durables en favorisant un sentiment de bien-être. L’écoute de ses besoins personnels caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier, des notions théoriques, des expérimentations et des réflexions personnelles vous seront proposées afin de développer une relation saine avec la nourriture et une attitude positive à l’égard de votre corps. Les signaux de faim et de rassasiement seront abordés, de même que les émotions, l’image corporelle et l’activité physique, afin de mieux comprendre vos comportements alimentaires. C’est une invitation à manger plus librement et à devenir l’expert de votre corps.

Important notes

Horaires de l'atelier

Vendredi 25 janvier : 19h à 20h30
Samedi 26 janvier : 9h à 12h et 14h à 17h
Dimanche 27 janvier : 9h à 12h

 

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère. Pour se procurer un forfait incluant un billet du séminaire, rendez-vous sur le site du Monastère des Augustines.

Vous avez aussi l'option de participer à cet atelier en formule à la carte, c'est-à-dire sans hébergement.

Photo: Debbie Hudson / Unsplash

Book now

À la carte or with a subscription

You may also choose this workshop without accommodation. 

$27500 Per person

Monastic

The cost of the workshop (275.00$ per person) is included with this package.

  • Accommodation in a restored original cloister (choice of authentic or contemporary room)
  • Vitality breakfast in silence at our restaurant (including service charges)
  • Access to the museum and the heritage site
  • Access to common rooms for relaxation and communication
From $22545 per night,
per person,
double occupancy

Discovery and balance

  • Accommodation in a restored original cloister (choice of authentic or contemporary room)
  • 3 healthy meals per day at our restaurant (including service charges) - vitality breakfasts in silence
  • Access to all three series of the daily program: morning practice, meditation, yoga, walk, relaxation, etc.
  • Access to the museum and the heritage site
  • Access to common rooms for relaxation and communication

 

From $29117 per night,
per person,
double occupancy