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Initiation à la pleine conscience

By Marie Ève Lécine
Professeure de méditation

Initiation à la pleine conscience
  • April 19, 2020
  • 13h30 - 16h00

Considérant la pandémie du Covid-19, les activités et les services du Monastère des Augustines sont temporairement suspendus.

Nous encourageons grandement la responsabilité individuelle de chacun afin de se protéger et de limiter la propagation du virus.

En attendant de vous revoir, prenez soin de vous et de votre entourage.
Au plaisir de vous accueillir lorsque cette malheureuse situation aura pris fin.

Cet atelier d’initiation, animé par Marie Eve Lécine, vous permettra d’apprendre à méditer en pleine conscience avec une technique incontournable, appelée la « pleine conscience du souffle ». 

L’atelier est conçu pour vous permettre de bien maîtriser les techniques de méditation, d’en comprendre les rouages ainsi que les bienfaits. De plus, il vous permettra de commencer une pratique sereine, dès le soir même! Cet atelier est idéal pour ceux et celles qui pensent trop et qui souhaitent apaiser leur mental.

Les enseignements s’appuient sur des données scientifiques et l’atelier laisse place à l’expérimentation et les échanges entre participants. Vous repartirez avec un guide pratique. Cet atelier s’adresse autant aux débutants qu’à ceux et celles qui méditent déjà, et qui souhaiteraient développer une pratique autonome par la pleine conscience du souffle.

Important notes

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire.

Apportez simplement un stylo et le reste du matériel vous sera fourni sur place.

Même si la méditation est une pratique généralement appréciée de tous, elle reste contre-indiquée pour ceux et celles dont l’état psychologique n’est pas stable.

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À la carte

$5900 Per person