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Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi

By Imane Lahlou
Ph.D. in Food Science and Technology and Naturopath

Classe santé et mieux-être — Alimentation et amour de soi
  • March 3, 2019
  • 13h30 - 16h30

Le 3 mars 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Alimentation et amour de soi.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Lors de cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Reconnaître et nourrir nos passions et nos talents; 
– Apprendre à s’aimer pour habiter et honorer son corps;
– Se réconcilier avec les imperfections et reconnaître sa beauté; 
– Accueillir les insécurités et se libérer du contrôle;
– Unir le plaisir et la santé dans la même assiette; 
– Intégrer progressivement une alimentation saine et consciente à l’aide d’un programme personnalisé.

Pour compléter son enseignement, Imane Lahlou sera accompagnée de l’intervenante Lise Simard (yoga du rire).

L’atelier comprendra également une séance de mouvements de 30 minutes et une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la respiration, la bonne humeur, la détente et le sommeil. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.

 

Commentaire d'une participante de la Classe santé et mieux-être du 27 janvier 2019:

"Nous recevons constamment une grande quantité d'information de tous côtés qui nous donne des connaissances, mais pas souvent des petits trucs simples pour mettre le tout en pratique.  Cet atelier m'a permis de m'offrir un moment pour moi sur un sujet qui me parle beaucoup.  Et d'obtenir le côté pratique est un beau cadeau pour progresser petit pas par petit pas vers un mieux-être et un amour de soi."

- Sylvie de Québec

Important notes

Les classes santé et mieux-être suivantes sont aussi offertes :

27 janvier 2019 — Prendre soin de soi, ça s’apprend! 
31 mars 2019 — Nourrir et apaiser le système nerveux 
28 avril 2019 — Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité

Prévoyez des vêtements confortables, une bouteille d’eau et un cahier de notes.

Pour vivre pleinement l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

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$5500 Per person