Atelier d'un jour - Harmoniser ses émotions

Le Monastère des Augustines vous invite à réguler vos émotion lors de cet atelier d'un jour en compagnie de Sylvie Lemelin.

Nos émotions sont riches et variées, colorent notre existence et sont essentielles à notre équilibre… à condition qu’elles puissent circuler librement et adéquatement. Malheureusement, et de façon souvent inconsciente, certaines de ces émotions sont réprimées tout au long de nos expériences de vie. Comme elles ne peuvent plus se mouvoir à travers notre corps tel qu’elles le devraient, elles sont emprisonnées dans nos tissus profonds et nos organes. Des « nœuds émotionnels » s’installent et influencent directement notre système nerveux, nos humeurs et nos comportements. Tôt ou tard, nous recevrons des signaux sous diverses formes altérant notre bien-être physique et notre joie de vivre.

Lors de cet atelier, des outils s’appuyant sur la science ancestrale du yoga et de la neuroscience moderne vous seront enseignés pour avoir accès tout en douceur à une meilleure régulation de vos émotions. Grâce à la pleine conscience, des postures ciblées et des techniques neurosensorielles très simples, vous pourrez par la suite devenir plus vigilant face à vos mécanismes de répression et pratiquer par vous-même une hygiène émotionnelle saine.