Atelier - La paix en soi

Le 7 mai 2022, profitez d’une journée de retraite en compagnie de Capucine Chartrand, où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace de paix en soi.

Trouver un espace en paix à l’intérieur de soi. La retraite d’un jour vous propose un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace en vous et apprendre à le cultiver. Un yoga doux est proposé pour bien s’ancrer dans son corps, se permettre une pleine présence. Des exercices courts de méditation pour s’y introduire et permettre des moments de pause, simple et efficace. Enfin, tout au long de la journée, des tisanes vous sont proposées pour découvrir comment l’herboristerie peut entrer dans votre vie en douceur et vous aider à vous détendre et à trouver le calme. Si la température le permet, une marche dans le jardin des Augustines vous sera proposée pour honorer leur immense lègue et y découvrir les jeunes pousses de plantes médicinales.

Le yoga doux et restaurateur est accessible à tous.