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Programme quotidien

Série Vitalité

Série Vitalité
  • Tous les jours
  • 12h00 - 13h00

Intégrer du mouvement à sa journée

La série Vitalité du programme quotidien vous invite à intégrer du mouvement dans votre journée. Le Monastère vous propose des activités toniques pour stimuler, harmoniser et raffermir le corps tout en respectant votre rythme et votre nature.

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Activités du lundi au dimanche :

Essentrics™ - Lundi & Jeudi

Essentrics™ s’inspire des mouvements fluides du tai-chi favorisant la santé et l’équilibre, des principes de renforcement de la danse classique qui créent des muscles longs et souple ainsi que des techniques curatives de la physiothérapie qui soulagent les douleurs. Simples et faciles à exécuter, les mouvements élégants et intelligents du programme Essentrics™ combinent en douceur étirements dynamiques et renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps, transforment la posture, soulagent les douleurs et procurent un regain d’énergie.

Yoga Mieux-être - Mardi & Vendredi

Le yoga thérapeutique est inspiré de la sagesse ancienne du yoga alliée au langage et connaissances de la science moderne. À travers des postures, des exercices et des techniques douces, le yoga mieux-être vous invite à comprendre le fonctionnement du corps et de ses différents systèmes pour ainsi cheminer vers une santé globale équilibrée.

Yoga Danse - Mercredi

Yoga Danse est une pratique qui détend votre système nerveux, dynamise votre corps et anime votre âme en vous faisant bouger au moyen d'un répertoire de mouvements fluides et puissants, exécutés en grande partie sur de la musique du monde. Pas de chorégraphies, ni de pas à compter ou de performance à accomplir! Une pratique respectueuse de votre condition physique et de votre niveau d'énergie. Du plaisir pur, dans l'expression du corps, partagé en groupe.

Midi vitalité - Samedi & Dimanche

Un moment de pur bonheur pour illuminer la fin de la semaine! Nos professeurs vous proposent une pratique différente tous les samedis et dimanches. Mouvements fluides et dynamiques, yoga, pilates ou danse sont au menu de ces cours colorés et source de vitalité.

 

Notes importantes

Série ouverte à tous.

Pour connaître l'activité du jour, communiquer avec nous la veille ou consulter l'écran d'affichage à l'accueil du Monastère des Augustines.

L'horaire est sujet à changement sans préavis.

Carte de 10 séances disponible au coût de 120 $ (rabais de 30 $).

Réservez dès maintenant

À la carte

Pour vous inscrire à cette activité quotidienne en formule « à la carte », présentez-vous à l’accueil du Monastère des Augustines 10 minutes avant l’heure de début indiquée.

0$ pour les invités en hébergement dont le forfait inclut déjà l'accès au programme quotidien.

1500$ Par personne,
par activité